この前、プロの試合に出場し、多くの人に見られながらプレーした際に焦って考えがまとまらないまま打ってしまうということがありました。

そこで、自分のプレーに集中できる方法はなにかと考えたとき、【落とし場所、目標だけを意識して打っていく】でした。

この意識で打つためには、何が必要かとそこからまた考え、どこまで打って、どう転がって、どう曲がって、など考えイメージし整ってからうつ。

自分がこうやって打っていきたいをどんどん掘り下げていくとやるべきことがわかってきました。

練習ラウンドから考え見ておく、これまでは結構ぼんやりみてしまっていたなーと気づけました。

そしてリスクマネジメントをすることもとても大事だとわかりました。

最悪を想定することも必要で、80%の成功率を狙い、自信のないショットはさけ、守るホールも作っていくことでスコアの波がなくなるのだと思いました。 

私には、とても苦手な人がいて、たまたまその人と試合で、同じ組になってしまいました。

その人をみるだけで心臓がどくどくするくらいで、ラウンド中にどうすれば楽しく気を取られずにいられるかを相談させていただきました。

原因は、メンタルブロックとインナーチャイルドであると言われました。

その人に対して私は、怒り、恐怖、という感情がありました。

そして、ある方法を試してみました。目を瞑って心を落ち着かせてから、その人を頭に思い浮かべます。そうしたら、嫌だなという感情だけがでてきました。

そしてもう一回瞑想して落ち着かせてから、またその人を頭に思い浮かべました、そしたらだた頭にいるだけで、さっきの嫌だという感情は湧いてこず、「あれ？さっきと全然気持ちが違う」となりました。正直すごく驚きました。なので、メンタルブロックやインナーチャイルドというもので、思うようにプレーができないことがわかりました。これをなくせばいいんだな、これで変わるんだな、すごく感情に左右されてたんだと思いました。

誰がいようと、何をされようと、自分はいつも通りに事をこなせばいい、そう思うと簡単な事じゃん！って思いました。

そしていつでも笑っていること!

相手を変えることはできないから、自分が先になりたい自分になる！！

おかげさまで、楽しくラウンドすることができて、良いスコアも出せたし、その人への苦手意識を克服することができました！

悩みについて具体的ではなく漠然としたものでしたが、1つずつ掘り下げて質問して頂いたことで、紐解いていくことができたと思いました。

「自分のままではダメだ」「悲しい」という思いを繰り返すようにしているということや、仕事ではできるようになってきたのに恋愛は別で考えてしまっていること等、自分の思考の癖や思い込みに気付くことができて良かったです。

自信をつけるため自分で色々調べたり、考えたりしてきましたが、具体的に何が原因で、どうしていくと良いのか分からなかったのですが、今回のカウンセリングで今後どうしていくと良いか分かって良かったです。

自分のなりたい「穏やか」というイメージを具体的にもって、今後婚活をしていきたいと思います。